GYMNASTIKA 6-15 LET
Jedna hodina týdně k pomalému, ale bezpečnému a technicky správnému tréninku postačí na postupný trénink od prvků jednodušších k těm náročnějším...
- naučí i správnému držení těla
- seznámí se základními gymnastickými dovednostmi (kotoul, most, hvězda, stojka, ...), které se budou opakováním zdokonalovat, a ně se pak bude navazovat dalšími složitějšími prvky (provaz, rozštěp, průvlek, přemet...)
- zaměří se na čistotu provedení silových a koordinačních prvků
- důraz bude kladen na všestrannost, avšak v méně náročné formě, čemuž odpovídá i nižší četnost tréninků 1 hod. týdně
PRŮBĚH LEKCE:
- zahřátí různými pohybovými hrami, protažení celého těla
- hlavní část - učení se gymnastickým prvkům a zdokonalování se v nich
- závěrečný strečink